【第3章】僕の人生大逆転ストーリーを全てお話しします。

『自分を変えたい』

そんな目標を持つも

ガリガリ体型で醜い

体型コンプレックス

だった僕が筋トレで

“自分に合った方法”を学び

1年で理想のモテ体型に

周りからの評価を

激変させた

人生大逆転ストーリー。

こんばんは！
いっせいです！！

今回は、超ガリガリ体型で醜い
体型コンプレックスだった僕が
筋トレで細マッチョになって、

人生を大きく変えるまでの過程を
包み隠さずお話したいと思います。

何を隠そう
僕もあなたと同じで
本気で体型を変えようと、

100回以上も筋トレに挑戦し挫折して
『変わることができない』
人間でした。

そんな苦しい過去の経験があるから
あなたには、今変わってもらいたい。

正直、過去の僕の話は
したくありません。。。

なぜなら、
昔の自分を思い出すだけで
恥ずかしいですし

嫌な記憶が
よみがえってきますから…

ですが、僕はあなたに
絶対に諦めてほしくない！！
たった一度きりの人生を思う存分
楽しんでほしい！！

そして、
どんな状態でも
行動次第で絶対に変われる！！

絶対にガリガリ体型から

理想のカラダになれる！

という事実をあなたに伝えたくて
今、この記事を書いています。

これから、
理想のカラダになって自信をもって
人生を送りたい！！

と思っているあなたに
僕の過去を知って
勇気をもってもらえたら嬉しいです。

僕は元々、大学1年まで
超ガリガリ体型でした。

小学1年生の頃からサッカーを
していたのですが

チーム内ではスピードスター。

サイドから駆け上がり
得点を奪う役割でした。

みんなは褒めてくれる。

スゴイ嬉しかったことを
覚えています。

それもで唯一
弱点だったこと。。

それは、、、

毎回試合で競り負ける…

足の速さで誤魔化していたんです。

そんなのが当たり前で
周りからも『流石に弱すぎ』と
言われ続けていました。

そして

気づいたら相手と競り合うのが
怖くなっていました。

だんだんと
自信もなくしていき
ガリガリのまま小学校を卒業。

『もっとサッカーで強くなりたい！！』

そんな思いで、中学生では
クラブチームに入りました。

中学生に上がった僕は
恋愛に興味はあったものの
サッカーに熱中しすぎていました。

学校が夕方に終わり
そのまま10km離れた練習場へ
毎回、自転車で通う。

今考えるとバカだなぁと思います（笑）

そこのチームは
メチャクチャ厳しく
何かあれば、とりあえず走らされる。

ガリガリの僕が
走らされることで

さらにガリガリの道へ。。

練習が終わり
そこから家に帰るのは
だいたい22時。

速攻ご飯を食べて爆睡。

次の日
眠い目をこすりながら学校へ。

そんな毎日を繰り返した結果

”彼女が１人もできず”に終わりました。

その時に、思ったのは
『俺、青春してねぇじゃん…』

大きな後悔とともに中学を卒業。

『晴れて高校デビュー！』

サッカーがそこそこ強い私立高校へ入学しました。

『高校では絶対に彼女を作るぞ！！』

そう思った矢先…

『やってしまった…』

なんとサッカー推薦で入った僕は
”女の子”がいない男子のみのクラスに
なってしまったのです。

『中学生の頃
　しっかり高校を調べとけよ！！』

そう自分に言っても
もう遅い。

3年間、ほぼ男子校の生活で
幕を閉じました。

サッカーでは、そこそこの成績しか
納められずにガリガリのまま卒業。

今思うと、やはりバカは健在ですね。

サッカーは高校で完全燃焼。

もうすでに高校の終わりごろ
こう思っていました。

『大学ではサークルに入って
　絶対カワイイ女の子を彼女にするぞ！！』

そして、楽しみにしていた
大学生活がスタート。

ちなみに大学でサッカーを辞めているので
『ガリガリかつ皮に脂肪が少し乗る
　最悪の体型。。。』

それでも、

『まぁ服もばっちり決めて
　髪も染めればモテるっしょ！！』

と期待しましたが・・・

最初の1年、まったく彼女ができない！！

いろいろ試しても変化なし。

高校3年間、男子校の
雰囲気が取れないまま。

周りにいる友達はどんどん彼女が
できていく。

その時に思ったのです。
友達にガリガリの奴は一人も
いない…と。

『よし、筋トレすれば
　必ず彼女ができるはず！！』

いや、もっと早く気づけよ（笑）

そんなこんなでジムを探し始めました。

でも

『金銭的に厳しい。』

『近くにジムがない』

『どこを選んでいいか分からない』

『続くか不安』

そして大学の講義とバイトで
時間がない。

そんな言い訳をして
ただただ時間だけが過ぎていきました。

彼女ができず、気づいたら
大学2年に突入。

その年から、あるものが流行り始めます。

それは『新型コロナウイルス』

僕は絶望しました。

自粛生活がスタートし
大学すらいけない。

女の子と会う事すら
できない。

もちろんジムなんて
もってのほか。

家にいる時間が長くなり
筋トレができない。

ストレスがどんどん溜まっていき
こんな思考に至りました。

『人生、マジでおわった。。』

大学2年生、20歳になる自分。

どうしてもガリガリから
解放されたい。

でもジムにも行けず
家で自粛。。。

絶望の中
どんどんネガティブになっていまいた。

そんなある日
ふとYouTubeをみてみると、
こんな動画に出会いました。

『短期集中型トレーニング』

これだ！！

そう思い、ガリガリの僕が
動画を見ながら筋トレをしたのです。

『これなら家でも筋トレができるじゃん！』

ガリガリ脱却と彼女をゲットする
１つの兆しが見えた瞬間です。

『まぁ、2分間だけだから余裕でしょ（笑）』

そう思って

実際にやってみると、
1種目目でダウン。。。

それはそうですよね。

ガリガリの僕が、いきなりできたら
おかしな話です。

でも、ぶっちゃけ
ここまでできないとは
思いませんでした。

サッカーは多少やっていたので
少しはできるはずだと。

ガリガリで細くて、貧弱・・・
自分に自信がない・・・

こんなんじゃ彼女なんて
できるわけないよな。。
そんな思考に陥っていました。

そんな僕の筋トレ人生が始まりました。

まずは、自重トレを毎日
頑張ろう！！

でも、

めんどくさい・・

辛い・・

辞めたい・・

気づいたら3日もたたないうちに
辞めていました。

色んな工夫をしても
続かない。

でも、

『このままじゃ、終われない。。』

3日も続かなかった筋トレを再開。

襲いくるネガティブの数々。

辛い・・

やめたい・・

それでも、あきらめずにやり続けました。

でも、薄々気づいてたんです。

『思ったより筋肉がついてない。』
『理想のカラダとは程遠い。』

始めた頃の僕は
もちろん筋トレや食事に関する知識はなく

YouTubeをただ見てやっていました。

どれが自分に合っているのかも分からずに…

正直『不安』しかありませんでした。

こんなに頑張っても、変わらない。。

SNSや周りの人は皆デカい。。

やっぱり自分には無理なんだ。。

僕のネガティブ思考は収まりませんでした。

そんなとき、ふとSNSを見ていると
細マッチョの人の投稿が目に留まりました。

『この人めっちゃカッコイイ！！』

その人のカッコよさに惹かれ
気づいたらメッセージを送っていました。

『自重トレをしているのですが
　まったく筋肉が付きません。
　体型を変えたいです。』

そうすると、
見ず知らずの僕に返信をくれたんです。

『筋肉を付けたいなら
　食事を徹底して！8割は食事で決まるから』

『自重に余裕ができたら
　ダンベルも使ってみて』

『あと、毎日やる必要はないよ』

もう一度言いますが
会ったこともない僕に
一回で沢山のアドバイスをくれたんです。

今書いていること以外にも
具体的にわかりやすく教えてくれいました。

僕は、このアドバイスを速攻
実践してみました。

しばらくすると、
どんどん筋肉が成長していく。

体重も徐々に増えていき気づいたら
14kg以上の増量に成功していました！

筋トレってめっちゃ楽しい！！

気づいたらガリガリとは
無縁のカラダになっていました。

『毎日、写真を撮る』というアドバイスも
もらっていたので、
少しずつ大きくなっているのが
めちゃくちゃ分かるんです。

筋トレを始めてから
ダンベルの重量と体型の
変化によって、
少しずつ自信がついてきました。

自信がついている、

という感覚はあるものの
そこまでハッキリわかるものでは
ありませんでした。

コロナから2年

僕は大学3年になり
徐々に校舎へ行く機会が増えてきました。

すると友達から

『なんか体型良くなった？』

『腕、太くなってね？』

『顔つきも良くなってる』

などなど、ほめ言葉の嵐が
僕に襲い掛かってきました。

僕の自信は一気に跳ね上がり
さらに筋トレが好きになったのです。

確実にカラダとメンタルが変わっている。

筋トレが楽しくなり
大学生活を送りながら1年、2年と継続。

ダンベルも可変式を購入し
気づいたら30kg以上の重量を
扱えるようになっていました。

大学の友達からは

『今日筋トレした？』

『ちょっと筋トレのやり方教えてほしい』

『背中の広がりを付けたいから教えてほしい』

気づいたら頼られるまでの人間にまで
成長していたのです。

あの超ガリガリで、
サッカーでは吹っ飛ばされてばっかの僕が
ここまで進化するとは。

これってスゴイことですよね？

今まで大学生活の半分以上が
コロナで在宅生活。

ほぼ、飲みや合コンといった
機会もありませんでした。

筋トレをする前は
自分に自信がない。

周りの目ばかり気にする毎日。

でも筋トレを始めてから
ポジティブな性格になり

何事もアクティブに挑戦するように
なりました。

大学3年から飲み会や合コン
海やバーベキューなど
とにかく人と関わるようになり

気づいたら、自分自ら
誘ったりするようになりました。

そして、ついに
その時はきたのです。

念願の彼女をゲット！

めっちゃ可愛くて、
『なんで、いっせいと付き合ってるの？』
といわれました。

それは筋トレのお陰ですね！

見た目はもちろん、内面も大きく成長し
自分が別人のように変化していたのです。

さらに調子に乗った僕は
筋トレに熱中しました。

『まだまだこんなカラダじゃダメだ！』
『もっと成長していきたい！』

そして、筋トレのほかにも
読書や動画編集、

朝のジャーナルなど、
色んな事に挑戦していきました。

自分の筋トレ人生を他の方や
僕と同じように体型に悩んでいる方にも
教えてあげたい。

僕は友達やバイト先の先輩、後輩
女の子にまで教えるようになりました。

友達は『筋トレいやだー！』
と言いつつも続けていき

その結果、、

その友達も彼女を作ることに成功したのです。

これは紛れもなく友達の『努力』。

そして色んな友達や彼女を連れ
夏に海へ遊びに行く。

バーベキューもする。

これが、ものすごく楽しいんです！

もちろん遊びだけでなく
他の事にも熱中。

筋トレを始めたことで
自信を持てるようになり
周りの人間と良好な関係を築く。

大学4年になり、就活もスタート。

すると

第一志望の会社に一発内定！！

面談の時にも

『堂々としていていいね！』
『何かスポーツとかしてた？』

など前向きな言葉があり
楽しかった印象です。

でも、これは圧倒的に筋トレのお陰。

今でも僕は彼女と付き合っております。

仕事もプライベートも超充実。

筋トレは
自宅とジムを併用しています。

筋トレのおかげで
毎日が超楽しい！

もし、僕があの時

SNSでメッセージをしなければ
『自分に合った正しい方法』を
知らないままだったら、、、

一生、間違った情報を鵜呑みにし
今も超ガリガリ体型で自信も
手に入れることができなかったでしょう。

周りの目を気にして
不満な毎日を過ごしていたでしょう。

もし、あの時こうしとけばよかったと
後悔を繰り返して

今でも最悪な毎日を
送っていたに違いありません。

考えるだけで恐ろしいです。

しかし僕は
変わることができました。

『あなたに合った正しい方法』を
知ってしまえば

今から理想のカラダに変わって
いけるのです。

『正しい方法』さえ、おさえていれば
無駄な時間を費やす必要もなくて
いいですからね。

これらのことを
しっかり確立すれば
たった数カ月でカラダの変化を
感じることができるでしょう。

『あなたに合った正しい方法』を知り
正しい努力をすれば
『誰でも変われちゃうんです』

だからこそ僕は、
過去の自分のように
体型で悩み、周りから見下され
毎日が楽しくない日々を送っていて

『何をやってもうまくいかない』
『もう何を信じたらいいのか分からない』

そんなあなたの事を支え
一緒に成長していきたいからこそ
この記事を書きました。

人は支えあえているからこそ
成長できる生き物です。

どんなに挫折しそうに
なっても支え合う仲間がいる
これはとても心強いことです。

あと、一番大切なことは
”失敗を恐れず一歩踏み出すこと”です。

そして
自分を信じる事！！
それが”自信”になります。

挫折や失敗はあって当然です。
それらを乗り越えて
理想の未来を手に入れることができます。

だからこそあなたは

あと一歩を踏み出す勇気を
ぜひ持ってほしいです。

自分の人生は
自分で決めることができる！！

心配しないでください。

ここまで読んでくれた
強い意志をもっているあなたなら

絶対に理想のカラダを
ゲットできます。

今、自分にできることを
実行してみてください！

あと一歩踏ん張り
『あなたに合った正しい方法』
を知れば
あとはそれ通りに進むだけです。

この決断が
人生の分かれ道です。